10月8日は体育の日でしたよね。
運動会の朝は、場所とりをされた方も多いんじゃないかと思います。

今回はよく利用しているランニングコースを紹介します。

東京にお住まいの方はよくご存知だと思いますが、
皇居外周です。
皇居外周の良い点は、信号がない。
1周5キロとわかりやすい。
四季によって咲く花々がきれいで、景観が良い。
警官が多いので、夜のランニングでも安心して走れる。
ランナーが多いので、刺激になります。

桜田門からスタートし、写真は正門橋です。
約100ｍごとに、各４７都道府県の花が紹介と共に、
路面に表示されているので、いい目安になります。

これからの季節は、気温が下がるので、
ストレッチをしっかりと行いましょう。

スポーツ後のご飯は、とっても美味しいですよね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ　M